Sommeil où es tu?

Calmer le cerveau gauche (calculateur) au profit du cerveau droit (imaginaire, rêve)

Apprendre à mettre en place un ensemble d’éléments pour favoriser le sommeil, alimentation, activité de décontraction, ambiance lumineuse.

Pratiquer la respiration profonde d’appel au sommeil.

Équilibrer ses émotions sans les cristalliser et permettre ainsi la libération du mental.

Bonne nuit !